PC端 |
公交（diretocomodono.com）汇总了公↘交查询，天气查询，生活信息，生活经验。
声明:本网站尊重并保护知识产权，根据《信息网☆络传播权保护条例》，如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在╱一个月内通知我们，我们会及时删〇除。
电话：
邮箱：
邮箱：Copyright?2009-2021 公交 diretocomodono.com 版权所有 滇ICP备2022007697号-161
黑豆可以和红枣、枸杞、核桃、黄豆、芝麻等一起打豆浆。黑豆豆浆的做法：把黑米、黑芝麻、黑豆用水淘洗两遍，将食材倒入豆浆机里，开启豆浆模式即可。
黑豆：
黑豆为豆科植物大豆的黑色种子。黑豆蛋白质含量36％，易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义；脂肪含量16％，主要含不饱和脂肪酸，吸收率高▃达95％，除满足人体对脂肪的需要外，还有降低血液中胆固醇的作用；黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵ξ 磷脂等物质，其中Ｂ族维生素和维生素Ｅ含量很高，具有营养保健作用，黑豆中还含有ζ 丰富的微量元素。
黑豆含粗蛋白质34％，每100克黑豆含蛋●白质最高可达49.8％，高于其他豆类。还含有〓粗纤维5％，含脂肪12％，其脂肪组成是棕榈酸2.4％～6.8％，硬脂酸4.4％～7.3％，花生油酸0.4％～1.0％，油酸23.0％～35.6％，亚油酸51.7％～57％亚麻酸2.0％～9.8％不饱和脂肪酸达86.1％。此外，黑豆还含有多种微量元素、维生素和强心苷、大豆皂苷等功能因子。
邮箱：