月经期间最好不要转呼啦圈,因为呼啦圈旋转使用腰部和腹部的力量,而且运动量比较大,属于相对剧烈的运动,而月经期宫口扩张、子宫内膜脱落、盆腔充血,应该避免剧烈的运动,如果转呼啦圈,可能会加重盆腔的〗充血、血液循环加快、促进了月经量的增多和经期的延长。
对于有贫血的患者可能会出现头晕、胸闷、乏力,而且月经期呼啦圈的运动增⌒加了腹肌和子宫的收缩,有可能会导致经血的逆流、盆腔内膜异位症的发生,所以月经期不适宜转呼啦圈,可以∞做一些稍微轻松的运动,像散步、快步走等,在这个阶段要注意休息好,要营养均衡,要保持心情愉悦。