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1、月子期间不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初▅几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。
2、推荐食用水果：香蕉，香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇『会有很大一部份时间在卧床休息，这样胃肠蠕动就〖较差，所以，常常发生便秘。需要注㊣ 意的是，中医上讲，香蕉◥属于甘寒食品，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后，你的㊣子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果★你能在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续▓出血。另外，橘核、橘络(橘子瓣上【的白丝)还有通乳作用。山楂：山楂中还含有△大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少。如果你适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和母∮乳喂养。
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