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炒苦瓜要不要焯水>

炒苦瓜要不要焯水

更新时间：2024-06-01 14:27:52

　　1、需要。

　　2、苦瓜炒之前需要焯水，苦瓜虽然是一种营养价值很高的蔬菜，但苦瓜的草酸含量比较高，大概100克苦※瓜中含有459毫克草酸，这些草酸与体内的钙质相→结合，会形成草酸钙，这对人体是有害而无益的，而且这些草酸不去除的话就会有很大的苦味，所以我们在炒苦瓜前要先焯水，很多人做错了，直接把苦瓜下锅炒，所以吃起来才会很苦。

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