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练习跆拳道的呼吸方法

更新时间：2024-06-06 05:03:57

　　1、我们在做身体前屈或后伸的动作时，一定要吐气，而在恢复原位时则∏需吸气。但是，在跆拳道中，如果「想踢某一目标时，须先吐气，而当在踢的那一刹间则要停止呼吸(屏息)，否则就缺乏威力。

　　2、因为在人体吐〓气时，身体易松驰也使抗打力降低。而在停止呼吸〓时，则有利于将力量集中到一点上，这就是呼吸同时，憋住气，以增强抗击︽度。

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