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辟谷期间可以吃什么>

辟谷期间可以吃什么

更新时间：2024-06-12 20:29:55

　　1、辟谷期间可食瓜果以黄瓜为优，其他如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等，皆可供选择，但是最好只喝矿泉水。

　　2、长期辟谷者╲可服些红枣、核桃、板栗、百合、黄精等干果和药材，忌服豆豉汤等物。辟谷结束时首次宜进食淀粉⌒性流质食品，由少渐增，切莫暴食暴饮。

　　3、辟谷期间体重可下降5——15公斤之多，恢复饮食后有些反弹，但要自觉将体重控制在合理限度之内。

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