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1、可以自己发泄一下，比如：哭泣、打一下沙袋等等。
要想处理◆负面情绪，我们可以让自己发泄一下，比如：找一个没有人的地方，大声哭泣一下，把自己内心的委屈发泄处理；我们也可以打一下〗沙袋，这样也可以发泄∑ 一下自己的负面情绪等等。
2、可以→找亲人倾诉一下。
要想处理负面情绪，我们可以找自己最亲最近的亲人倾诉一下，让他们给自己开导一下，找一个解决问【题的好方法。
3、可以听一听美妙的音乐。
要想处理负面情绪，我们可以听一听美妙的音乐，听一下积极△向上的音乐，让自己充满对生活的向往，忘记负▼面情绪。
4、可以找一些笑话来看一看。
要想处理负面情绪，我们可以找一些笑话来看一看，也可以有效的转↓移自己的注意力，抵消掉自己的负面情绪。
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