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枕头高点好还是低点好>

枕头高点好还是低点好

更新时间：2024-06-17 13:02:04

　　1、枕头高度一般以10-15厘米为宜。不过具体的高度还要参考个人情况，比如颈部的生理弧度。肩宽体胖的人可以枕较高的枕头，身材瘦削的人可以枕较低的枕头。

　　2、一般来说，理想的枕头高度应该能够使『脖子保持处于中立状态如∞果习惯于平躺的，当头『枕到枕头上以后，枕头的高度以10厘来左右为最适合。如果习惯㊣　于侧躺，最好测量一下头部到一侧肩膀的长度，再选择相应高度的枕头。较为简便的测量方法是习概平躺的人就高一∑　拳，习惯侧睡的人枕高一拳或者拳半较为合适，这样合乎人的生理需求，可使颈部肌肉放松。

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