PC端 |
公交（diretocomodono.com）汇总了公∩交查询，天气查询，生活信息，生活经验。
声明:本网▲站尊重并保护知识产权，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载的作〒品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们，我们々会及时删除。
电话：
邮箱：
邮箱：Copyright?2009-2021 公交 diretocomodono.com 版权所有 滇ICP备2022007697号-161
1、早餐适量进食水果，结合碳水化合物等成分的食物一起吃。可以吃比较甜的水果，比如香蕉、苹果、火龙果等，吃香蕉不仅可以补充『能量，促▽进胃肠蠕动，还可以促进心情▓愉悦。
2、另外，香蕉含有丰富的钾和镁，钾能防止血压上升及肌肉痉挛；而镁则消除疲劳的效果，还能够起到润肠通便的◥作用，对于缓解便秘效果较好。
3、但是水果相对∑ 消化的比较快，不能持续整个上午，所以需要和含有蛋白质的食物一起吃，比如鸡蛋、肉夹馍等。
邮箱：