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1、利用毛巾热敷：当人们感到眼睛不舒适的时候，可以选取一块毛巾，泡在温水中，不要拧№得太干，放在眼睛上，毛巾的温度能够▲刺激眼部周围的血液进行更快的新陈代谢，使得血液更加活跃，从而便能够达到缓解疲劳的目的。
2、经常看绿色：大家都知道绿色对于缓解视力疲劳很有帮助，在日〖常生活中感觉眼部不舒适的时候，可以向远处眺望看一看绿︼色的植物，在办公室也应该把一些绿植放在办公桌旁，不仅能够缓解视「力疲劳还能帮助吸收辐射。同时←家中的墙纸最好也选用绿色，有助于缓解视疲劳。
3、吃正确的食物：日常饮食对于眼部的健康也很有帮助，多吃含有维生素a丰富的食★物，比如胡萝卜，可◣以有效的保护眼睛，或者吃动∩物肝脏，比如猪肝等食物，都有利于缓解眼部疲劳，帮助明目护眼。
4、按摩眼部：当工作劳累感觉眼部不舒适的时候，可以适当的对眼部进行按摩，用手指轻轻按摩眼睛的四周，比如太阳∴穴、攒竹穴、晴明穴，这三个穴位进行有效的按∮摩都能够达到缓解视力疲劳的目的。
5、滴眼药水：眼睛不舒服的ζ人，应该常备眼药水，感觉不适的时候滴几滴缓解疲劳，不过在选择眼药水的时候需要注意，直接选择能够缓解疲劳的眼药水就可以，不要选择≡功能性太强，以免对眼部造成一定的刺激。
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