PC端 |
公交（diretocomodono.com）汇总了公交查询，天气查询，生活信息，生活经验。
声明:本网站尊重并保护知识产权，根据《信息♂网络传播权保护条例》，如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们，我们会及时删除。
电话：
邮箱：
邮箱：Copyright?2009-2021 公交 diretocomodono.com 版权所有 滇ICP备2022007697号-161
1、食材准备，燕麦片，腰果，水。 把燕麦，腰果和水倒入破壁料▂理机，按键轻触就可以，操作方便。研磨1分钟就结束。 纯纯的燕麦奶就做好啦，研磨的特别细→腻，基本不需要过滤。
2、开始制作燕麦粥。 燕麦和奇亚籽混合，倒入少量燕麦奶和水，高出食材2厘米左右，冰箱冷藏慢浸一晚上。 慢浸的会让燕麦变得特别软糯，奇☆亚籽发大形成胶质，口感更好。
3、浸泡好了。
4、燕麦粥在奶∏锅中，加入半杯燕麦奶。
5、低脂花生粉，混合均▼匀加热半分钟就可以啦。
6、放喜欢的水果和坚果，美味的水果花生燕麦粥就完成了。
邮箱：