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1、首先在生活方式上一定要规律生活，保证◥充足的睡眠以及良好的心情，不要给自己【太大的压力。过度熬夜会导致皮肤过早衰老，熬夜也会导致褪黑素分泌减◥少以及体内的其他激素分泌异常，影响皮肤状态。
2、在饮食上尽量清淡饮食，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜以及水果，以及○胶原蛋白比较丰富的食物，不要抽烟，不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，保持大便通︼畅。
3、要避免↓面部的皮肤受到阳光的直射，可以佩戴太阳镜或者是使用防晒物品，同时要避免使用容易导致过敏的化妆品，面膜建议选择纯天然植物所做成的面膜。
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