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1、一是养成良好卐的生活卫生习惯,坚持每天餐后刷ぷ牙,最合适的刷牙时间为饭后五分钟。
2、第二种方式就是定期去医院洗牙。成年人一般半年洗一』次牙,抽烟或其他特殊患者一般两周洗一次呀。洗牙是不会伤害牙齿的,它只◇是洗去牙齿表面的牙结石,牙菌斑等危害牙齿的物质。