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1、女孩初潮的时候，首先要正确的使用卫生巾。卫生巾使用的时间不能过长，即使经血量不多，也要两到三个日各小时左右更换一次。
2、同时，注意经期的饮〓食，避免吃冰激凌，冰冻饮料以及生冷的寒食，也需要清淡有营养，吃的不要太辛辣刺激，适当的运动有利于经血的流畅，但不能过于剧烈。
3、注意合理的休息，保证充足的睡眠。女孩第一次来ζ 月经会容易有慌张害羞，所以家人要多给初潮的女孩讲一下生理知识，帮助顺利的度过青春发育期。
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