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1、韭菜：韭菜↘具有补肾温阳，益肝健胃作ぷ用，研究证明，韭菜含有较多的胡萝卜素、维生素C，以及钙、铁》等矿物质，有广泛的保健功效。
2、枸杞：宁夏很多地方人们把枸杞当水果生吃，因其具有滋补肝肾的功效，所以常被人们称为水果中的伟哥，一般来说每天吃十颗左右就可以。
4、花椒：除了能健脾开胃以外，花椒还可以消炎←杀菌，花椒的功效很广泛，在一定↓程度上也可以温补肾阳，一般来说就是口服，吃干的花椒效果才好。
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