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黑米煮粥前要泡多久>

黑米煮粥前要泡多久

更新时间：2024-05-31 21:08:43

　　1、泡一夜。如果在冬天浸泡黑米的话可以在常温下浸泡一夜，如果是在炎热的夏天，我们可以在浸泡的时候放入了冰箱冷藏，保证黑米的保存温度，不会影响黑米变质和营养物质。

　　2、经过一夜时间的浸泡后，用№普通锅煮上1小时左右，黑米基本上就可以被煮烂了。熬黑∞米粥的时候，先大火烧开，然后用小火慢慢熬，这样熬出的黑米粥香味更浓，而且营养也比较容易被吸收。

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