PC端 |
公交（diretocomodono.com）汇总了公』交查询，天气查询，生活信息，生活经验。
声明:本网站尊重并保护知识产Ψ 权，根据《信息网络传播权保护〓条例》，如果我们转载的作品侵犯了♂您的权利,请在一个月内通知我们，我们会及时删除。
电话：
邮箱：
邮箱：Copyright?2009-2021 公交 diretocomodono.com 版权所有 滇ICP备2022007697号-161
1、甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜①食的欲望。甜橙高↘纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。
2、番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴ζ 的热量低，膳●食纤维丰富，饱∑腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促『进新陈代谢，更有效。
3、梨的功效有很多不仅可以ξ止咳还有减肥的效果。梨中含有丰富的纤维素和△多种维生素，生吃〓一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量←仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦。
4、葡萄柚富含维生素C，糖份也不︽高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也↑控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不〓了的酸度引发的肠◥胃疼痛。
5、苹果作々为水果之王，它的减肥功效自然也不∩在话下了。苹果中含有丰富的◇维生素，能促进身体∞的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好◣的水果美眉们可以多吃。
邮箱：