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无氧运动的特点是>

无氧运动的特点是

更新时间：2024-06-10 08:05:49

　　1、无氧运动的特点是运动时氧气的摄取量很低。

　　2、在进行无氧运动的过程中，速度↘上比较快，爆发力也比较忙，体内的糖分还来不及通过氧→气分解，就只能依靠“无氧供能”了，无氧运动中，人体体内会有比较多的乳酸，影响㊣就是肌肉疲劳没法持久，做完运动后会觉得肌肉酸痛，呼吸也↓急促。

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