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1、哄宝宝入睡方法的六个方法：
（1）观察睡意暗示行为
当宝宝产生睡意时会发出暗示讯息，例如：揉眼睛、打呵欠，薛惠珍护理长建︻议家长可连续观察1～2周后，了解宝宝的生理作息，再来制定适宜的睡眠时间，在宝宝容易感到睡意的时间『培养自行入睡的习惯，将可以更快获得成效，也可免除家长的挫折感。
如果宝宝的生理时钟无法与家庭作息配合，家长☆可藉由分别列出宝宝与家庭作息周期表，了解其中差异，慢慢将时间差调整至双方皆可接受的范围。
（2）光线建议家长可利用明亮与昏暗的光线帮助宝宝辨别醒着与入睡◥的环境差异，提醒家长白天可△拉上窗帘减少光照度，夜晚则关掉室内灯光，仅保留一盏小夜灯供夜间探视使用，若宝宝半夜醒来也不易感到惊恐。
（3）建立规律就寝模式
宝宝睡前1个小时可以开始进行一连串仪式，例如：洗澡、喝奶、刷牙、换穿睡衣、说床边故事、听音乐、道晚安…，透过规律的睡前仪式，等于是对宝宝下达的〗指令，协助●宝宝自然而然养成入睡认知。
（4）给予适当安抚替代
不抱不摇，不代表完全不给予安抚，毕竟这个阶段的宝宝还是很需要父母的关爱，亲密的亲子关系▼对于宝宝的心理发展亦有正面帮助，不过安抚的方式仍应朝向帮助宝宝逐渐习惯自行入睡的方向进行。
（5）渐进缩短贴身ω 陪伴
无论新生儿或已习惯被抱哄的宝宝，都适合采用渐进式缩短陪伴来帮助宝宝学习自行入睡的能力。一开始家长可以采取躺着搂抱的方式，辅以言语及肢体安抚，等宝宝 逐渐习惯之后，再慢慢缩短陪伴时间以及肢体碰触，例如从一开始紧抱入睡，慢慢拉开身体的距离，以分床或分房为最终目标。
（6）不要让恐惧感陪伴宝宝入睡
虽然让宝宝自行入睡的好处多多，但仍不适合使用过度激进的方式，以免宝宝受到紧张气氛干扰反而更不易入睡；在宝宝学习自行入睡的过程中，应坚守不责骂、不施压的态度，避◥免在宝宝心中留下不愉快的阴影。
2、哄宝宝入睡的歌谣：
（1）《月】亮伴我入梦乡》
小摇床，轻轻晃，小星星，挂天上，妈妈唱着催眠曲，月亮伴我入梦乡。
（2）《爸爸变①成火车头》
爸爸上床睡，马上打呼噜。呜——呼噜噜，呜——呼噜噜。爸爸变成火车头，拉着车∩厢梦中游。
（3）《小猫睡不着》
小花猫，睡不着，抓个耗子当宝宝。抱一抱，摇一摇，耗子吓得心乱跳。
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