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1、身体重心要稳
背身单打◆时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后→仰，但重▽心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。
2、尽量↘抗住对方
背身单打时，对身体条件要求比较高，你要有足够的力量抗住对方，并一点点的向篮板下方挤，这样⊙才能更轻松的上篮得分。要小心对方也会使劲向外挤你，这时脚下要站好，用后背抗住对方，切记不要用肘部或者肩部击对方，会被判罚╲犯规的。
3、避免走步违例
在背身单打←时，不要只想着移动脚步，同时还要◆拍一下篮球，否则两只脚↘同时移动后，球没有落地，会被判罚走步违例的。因此即使要移动，也要〒保证一只脚不动，只能动一只脚。尽量拍一下篮球，挪动一下脚步。
4、运用好转身
在背身单打时，巧妙的〓用好转身，能很快的甩开防守人员。速度和卡位是转身完成好与坏的关键，转身∑时一定要迅速，而且要卡住对方，把对方挡在身后。否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此卐一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球▲。
5、眼睛◣余光要盯紧其他防守人员
在进行背身单打时，经常会有对方的防守人员过来协防，如果你不加注意，就会被对方把球※断走，因此在々单打时，眼睛的余光要看好周围的其他防守人员，一旦有人协防，就要立即投篮或者把球传出。
6、背身单打∞投篮技巧
背身单打时，投篮应把握好时机，如果对方防守的很严密，或者包夹防↓守，可以先用假动作晃开协防人员。当把对方挤到篮下附近时，可以利用后撤步跳投得分，这样能避免被对方封盖。
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