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1、一是多吃柠檬。柠檬是水果中的美容佳品，含『有丰富的维他命C和钙质，主要的美容功效增白、去除色斑、抗肌肤老化等。
2、二是多吃白萝卜。原来，这白←萝卜含有丰富的维生素c，而维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止〇脂褐质沉积。常食白萝卜可使皮肤白净细腻，还等什么。
3、三是多生吃西红柿。原来这西红柿里面含有丰富▓的维生素，能有效抑制皮肤里的生化物质，让黑色素的形成受到影响，从而更好的祛斑。
4、四●是多吃冬瓜。现代医学界表明，冬瓜的瘦身作用，是其中含有丙醇二∮酸成分，这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。
5、五是自然是晚上少玩︼手机了。平时要多注意¤休息，避免熬夜，每晚用完电脑后及时清洗面部。
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