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1、有较硬的身体素质。练好散打的一个前提是有良好的身体素质，即体能、抗打击力等都要比较强。因此√想练好散打，就要坚持锻炼身体，比如跑步、俯卧▽撑等都不错。努力把身体练强壮，才能更快更好㊣ 的练好散打。
2、练好散打基本功。掌握正↘确的动作要领和动作表象，然后采取原地反复练习的方法。在刚开始练习时应采取分解练习的方法，不要求动作力量和速度，重点体会动作原理和动作路线，在形成正确的动力定型后逐渐加快速度进行完︾整动作练习。
3、多做打靶练习。打靶练习分为ω 打固定靶练习和打活动靶练习。打固∑定靶练习的目的是提高动作力度和耐力，打活动靶主要是提高反应速度、距离感和准确度。
4、要经常向高】手切磋请教。当散打练到一定程度，要主动请高手切磋指教，这样能发现自己的不足之处，只有不断改ξ进，虚心学习，散打水平才能上到一个新台阶。
5、要注意循序渐进△练散打。要一步々步来，不能急于求成。学完○一个阶段再巩固巩固，然后进行新的←学习。
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