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1、睡觉。睡觉不足和压力会造成体内激素排泄失调，这会让你更简略长痘。所以，保证足够的睡觉吧。
2、试着减轻生∞活的压力。尽管没有清晰的临床实验证实痘痘和压力的联系，可是一切的医师都断定人在压力大的时分更简略〗长痘。不过能够承认的是，压力大会添加肌肤皮脂的排泄，而过多的皮脂排泄会简略导致痘痘的发生。
3、运动后洗澡。当人出汗往后，毛孔中会有许多盐分和脏东西，这些都会导致痘痘的发生，因而♀运动之后最好洗个澡，最起码也要洗个脸。
4、天天洗〓两次脸。肌肤保养是不化】装但看起来很美丽的一个关键因素。花你该花的金钱和时刻在采购和运用■护肤品上。首要，也是最主要的，找一款合适你肌肤类型的洗面奶，天天洗两次，迟『早各一次。不要超越两次过火的清洁会使你的肌肤枯燥、过敏，致使它看起来更糟而非十分好。
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