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1、增强营养的吸收率，酸奶是一种营养健康的食物，它不仅保存了新鲜牛奶的所有营养元素，其中的乳酸还能促使蛋白质结成凝乳，促进孕妇对营养元素的消化吸收，提高吸收▓率。
2、帮助孕妈妈补充钙质，牛奶是人体钙质补充的最佳来源，酸奶也一样含有牛奶所含有◥的钙质。而且酸奶的发酵使牛奶中的一部分钙变成钙离子，可以促进人体对钙质的吸收。而且酸奶中的钙会更容易被吸收，利用率也会大大提高。
3、调解肠道内的微生物平衡，酸奶中所特有的乳酸菌可以在人体的肠胃道理一直病原性大︼肠菌等的大量繁殖，从根本上减少了人体发生肠道感染的风险，降低了生病的几率。
4、预防妇科疾病，很多孕妈妈抵抗力比较弱，容易引起一些妇科疾病，而酸奶具有很好的杀菌能力，可以消灭许多肠道病菌，比如大〓肠杆菌，所以酸奶一直都被用来治疗阴道炎。所以孕妈妈适当的食用一些酸奶可以帮助预防妇科＠ 疾病。
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